우리들 몸에 면역력을 높여 주는 음식들 중 7가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 1번째 음식 : 버섯 버섯은 기운을 돋우고 위장을 튼튼하게 합니다. 콜레스테롤을 낮추고 항암효과에 탁월한 베타글루칸이 풍부하며, 90% 이상이 수분으로 식이섬유가 풍부해 변비 예방 및 치료에 효과적입니다. 2번째 음식 : 사과 사과는 기력을 높여주고 혈액순환을 왕성하게 하며 피부에도 좋습니다. 칼륨과 비타민C, 유기산 펙틴, 플라보노이드가 풍부하여 혈중 콜레스테롤과 혈당을 낮춰주며, 동맥 순환을 향상시켜 혈관질환과 암 예방에 효과적입니다. 3번째 음식 : 감 감은 비타민 A•B•C가 한꺼번에 들어있는 비타민의 끝판왕이라고 할 수 있습니다. 여러 비타민으로 인해 피부미용과 감기 예방에 좋으며, 감잎에도 풍부한 황산화 효과와 고..
