현대인의 평생 숙제인 다이어트, 정말 소수의 마른체형을 가진 사람을 제외하고는 다수의 사람들이 한번씩 해봤을거라고 생각합니다. 저 역시 항상 생각하고 실행하고 실패하고를 반복하고 있습니다. 그래서인지 다이어트에 관한 지식 및 정보들이 온라인&오프라인에서 많이 찾아볼 수 있습니다. 이렇게 넘쳐나는 정보들 중에 잘못된 다이어트 속설들도 있어서 그 방법을 선택할시 감량 효과보다는 건강을 망칠 위험까지 있으므로 주의하셔야 합니다. 다이어트에 관해 잘못된 속설 6가지를 알아보겠습니다. 1. 살이 찌는 체질이다. 이말은 엄밀히 말해서 거짓말입니다. 식습관에 문제가 있거나 운동량이 적거나 분명한 생활 습관에 문제가 있는 경우가 대부분입니다. 유전적인 비만이라도 칼로리를 줄이고 식습관을 고치고 적당히 운동을 하면 비만..
